健身计划。
作者：星空
305字节
点击：93767
回复：967
所属分类：运动记录小本
创建时间：2015-07-04 23:18:48
最后修改时间：2015-07-20 22:39:47
每日：
跑步（慢跑）：3k-4k
手臂力量锻炼：哑铃，100-200下
俯卧撑，40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7.6 done
7.7 done
7.8 done
7.9 done
7.10 done
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
其实虽然间隔了几天，但是大部分时候还是做到了以上。
虽然没来打卡。
跑步（慢跑）：3k-4k
手臂力量锻炼：哑铃，100-200下
俯卧撑，40下
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7.6 done
7.7 done
7.8 done
7.9 done
7.10 done
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其实虽然间隔了几天，但是大部分时候还是做到了以上。
虽然没来打卡。
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